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【龙8娱乐pt老虎机】金九银十季,人体进入减肥

2018-09-27 15:40

随着物质条件和生活水平的提高,肥胖人群越来越多,因而减肥也成为大家比较关注的话题。秋分过后,人们的胃口也越来越好,常常不知不觉中会吃很多东西,从而长了一身的肉,这不仅有损外在形象,也有害健康。立秋过后,大部分地区的天气还是高温,而进入秋分后,天气凉爽,人体也进入“减肥易瘦期”,适宜减肥。

金九银十季,人体进入减肥易瘦期,常吃2种食物,体重悄悄降下来

 

减肥的人与不减肥的差别很大

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减肥的人与不减肥的,差别其实还是很大的!

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不减肥的人,危害多多

1、对于女性来说,肥胖易导致不孕症

研究证实,肥胖与高龄在女性不孕症诊疗中的影响已经可以相提并论。肥胖夫妇实现怀孕的时间比非肥胖夫妇长55%。美国国家儿童健康与人类发展研究所高级研究员通过研究,得出结论:肥胖的人,容易导致不孕。

2、肥胖容易引起肝胆病变

由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进,就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比,胆汁酸中的胆固醇含量增多,超过了胆汁中的溶解度,因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石,有报道患胆石症的女性50~80%是肥胖者。

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3、肥胖人群易患内分泌及代谢性疾病

伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常,常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病,脂肪代谢异常可引起高脂血症,核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。

4、肥胖者容易增加手术难度

肥胖者会增加麻醉时的危险,手术后伤口易裂开,感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。

5、肥胖容易引起关节病变

体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。

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6、肥胖增加患癌风险

据最新研究发现,食管腺癌、结肠和直肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、肾细胞癌、脑膜瘤等13种癌症与肥胖有关。所以肥胖者容易增加患癌风险。

这2种食物堪称“脂肪杀手”,坚持吃,减肥又养胃

1、赤豆魔芋薏仁粉

将赤豆、薏仁,加上健脾益胃的山药、茯苓,再加之具有减肥功效的魔芋和糯米打磨,制成赤豆薏米魔芋粉,营养丰富,减肥效果良好。而且赤豆薏米魔芋粉简单方便,每天早上起床后,用开水冲服搅拌均匀就可食用。随着山药、茯苓的加入即使脾胃不好的人群也可放心食用。

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赤豆魔芋薏仁粉原理:

赤小豆:性平,味甘、酸,有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

薏仁:微寒、无毒,能够清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。对于湿热型人群、湿胖人群尤其有效。

魔芋:自古以来魔芋就有“去肠砂”之称,性寒、辛,有毒;可活血化瘀,解毒消肿,宽肠通便,化痰软坚,具有整肠排毒的作用。

2、绿豆南瓜粥

南瓜含有的果胶能够起到保护肠胃的效果,而绿豆能排出肠毒,两者一起煮消暑生津、利尿解暑,还能排出肠胃的油脂是非常完美的结合。并且做法也是非常简单的,准备绿豆150g、南瓜200g然后加水放入锅中,中火熬煮10分钟左右就可以出锅了。

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